Hoe lang ben jij al aan het overleven?

 

Hoe lang draag jij al iets met je mee in die veel te zware rugzak?

Oude pijn die zich heeft vastgezet in je lichaam. Ervaringen van onveiligheid of trauma. Het gevoel dat je nooit helemaal goed genoeg was. Dat jouw nee niet gehoord werd… of zelfs van je werd afgenomen. En merk je nu dat dit nog steeds doorwerkt.

Je wordt door anderen gezien als sterk, zorgzaam en verantwoordelijk. Maar eigenlijk heb je geleerd om gewoon door te gaan, je aan te passen en het vol te houden. 

En doe je dit al van jongs af aan. Omdat je niet anders kon.

Wat toen nodig was om te overleven, staat nu ontspanning, veiligheid en verbinding in de weg.

 

En dan herken je dit vast wel:

 

  • Je bent altijd alert, ook in veilige situaties

  • Je zit veel in je hoofd, je lichaam voel je niet echt, alsof het niet van jou is

  • Je hebt moeite met slapen of echt ontspannen

  • Je ervaart spanning, vermoeidheid of vage klachten

  • Je zegt te vaak 'ja', terwijl je van binnen 'nee' voelt, soms pas achteraf.

 

Je staat altijd ‘aan’, ook als er geen directe reden is.
Ontspannen lukt pas als je uitgeput bent, en zelfs dan blijft er onrust.
Je snapt jezelf, maar je lijf komt niet tot rust.

 

Wat als je zo door blijft gaan?

Dan blijft je lijf alert, ook wanneer je hoofd allang weet dat het veilig is.
Je blijft functioneren, zorgen, dragen, maar steeds met die onderliggende spanning.

Misschien houd je het nog wel een tijdje vol.
Je hebt tenslotte al zo lang geleerd om door te gaan.
Om niet te veel te voelen. Om jezelf bij elkaar te houden.

Maar vaak wordt de onrust niet minder.
De vermoeidheid zakt dieper in je lijf.
En het contact met wat je écht nodig hebt, raakt steeds verder op de achtergrond.

Je leven gaat door.
Maar jij staat nog steeds op scherp.

En er komt een moment dat jouw lijf zelf ingrijpt en zegt: STOP!

Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je te lang sterk bent geweest.

Er mag iets veranderen

Daarom begint verandering niet met harder werken of beter begrijpen,
maar met leren luisteren naar wat je lijf al die tijd heeft geprobeerd te zeggen.

En je weet van binnen ook: Ik wil dit anders!

 

Je wilt leren opkomen voor jezelf.
Je grenzen voelen én aangeven.
Weer kunnen vertrouwen op je lijf, je intuïtie, je eigen kompas.
Je wilt jezelf waarderen; niet om wat je doet, maar om wie je bent.
Je wilt jezelf kunnen accepteren, stap voor stap, zonder oordeel.
En je verlangt naar echte ontspanning… naar innerlijke rust die je kunt voelen, niet alleen begrijpen.

 

Je verlangt naar rust, maar eigenlijk vooral naar veiligheid in jezelf. Naar weer voelen wat jij nodig hebt. Het wordt tijd voor het eerlijke verhaal, in de eerste plaats naar jezelf toe. Het wordt tijd voor jóuw grenzen, voor jouw NEE die nooit gehoord werd of niet gehoord mocht worden.

Deze vrouwen gingen je voor.

Dit zeggen ze over de begeleiding 

 

"Ursula is liefdevol en geduldig. Ze heeft me geholpen van chaos naar rust in mijn hoofd. Langzaam mag ik mezelf leren kennen en accepteren. En leren Groeien is hard werken, maar met de begeleiding van Ursula is dat fijn om te doen."

 

Maria

"Tijdens onze afspraken gaf Ursula mij het gevoel dat ik de regie had, dat vond ik fijn. Haar rust, mij een spiegel voorhouden, het meedenken en de aantekeningen die ze even tussendoor noteerde waren zowel helpend als confronterend. Voor mij zat ik dus duidelijk op de goede plek. "

 

Yvonne

"

Ik heb de begeleiding heel prettig ervaren. Er werd goed naar me geluisterd, zowel naar wat ik nodig had als naar mijn verhaal. Ursula was heel snel in staat om me terug te geven hoe ik met dingen omga.  Dat waren  voor mij eye-openers waardoor ik echt dingen anders kon gaan doen."

Laura

Hoe ik je kan helpen

In mijn praktijk bied ik een veilige, rustige plek waar je even niets hoeft vol te houden. Samen kijken we naar wat jouw lijf en emoties je vertellen, zonder oordeel. We ontrafelen wat je meedraagt, waar je vastloopt en wat je nodig hebt om je weer vrij te voelen in wie je bent. Ik werk zonder labels of diagnoses, met aandacht voor jouw tempo en jouw verhaal. Zo ontstaat ruimte om oude patronen los te laten en weer in verbinding te komen met jezelf. Stap voor stap, met vertrouwen.

Tijd voor koffie en kennismaken?

Voel je dat je iets anders wilt, maar weet je nog niet goed hoe of wat? Dan nodig ik je uit voor een EHBO Gesprek, met een kopje koffie of thee verkennen we jouw hulpvraag.


Je kunt zelf een moment kiezen, online of in mijn praktijk in Hilversum.

- Een half uur om te delen wat er speelt.

- Ontvang meteen inzichten of oefeningen waarmee je direct iets kunt.

- We verkennen samen wat er nodig is voor blijvende verandering

 

Je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent welkom, precies zoals je bent.

Voor wie?

Dit past bij je als:

  • je voelt dat je te lang op wilskracht hebt geleefd

  • je verlangt naar rust, maar niet meer via ‘je best doen’

  • je openstaat voor begeleiding die ook je lijf betrekt

  • je veiligheid belangrijker vindt dan snelheid

 

Dit past minder goed bij je als:

  • je vooral snelle oplossingen of technieken zoekt

  • je alleen wilt praten, zonder aandacht voor je lichaam

  • je begeleiding zoekt die werkt met labels of diagnoses

Een greep uit mijn aanbod

Herken jij de signalen dat je over je grenzen aan het leven bent? Download hier gratis een korte zelfreflectie.

Laat je gegevens achter voor Post van Ursula.

Lees mijn blogs over stress, ontspanning, loslaten, grenzen, etc.

Wil je écht en duurzaam verandering? 

Dan is een traject voor jou bedoeld!

Commitment mét resultaat!

Een exclusieve 1-op-1 sessie met praktische handvatten waarmee je direct aan de slag kunt.