Wanneer ben jij jezelf zo kwijtgeraakt?
Je loopt al te lang over je eigen grenzen heen
Aan de buitenkant red je het prima. Je werkt, je zorgt, je doet wat nodig is.
Maar ondertussen merk je dat je steeds vaker ja zegt terwijl je eigenlijk nee voelt. Dat je pas achteraf denkt: dit klopte niet voor mij. Dat je over je eigen grenzen heen gaat zonder dat je het doorhebt.
En dat je vooral bezig bent met anderen.
En ergens, soms heel even, komt de vraag op: Waar ben ik gebleven?
Ooit heb je geleerd dat jouw grens, jouw NEE, maar ook jouw JA, niet zo vanzelfsprekend is. Dat jouw grens werd overstemd door wat de ander van jou wilde. Daardoor ben je ontzettend goed in aanvoelen wat een ander nodig heeft. Je bent soms net een kameleon, die zich aanpast aan de omgeving, aan wat anderen nodig hebben of aan wat ze van jou willen. Maar wat je zélf nodig hebt, weet je eigenlijk niet. Omdat je niet in staat bent om te voelen wat jouw NEE of jouw JA is.
Misschien herken je dit:
- je vindt het lastig om grenzen aan te geven of je voelt ze niet eens goed meer
- je past je snel aan aan wat anderen willen
- je voelt spanning in je lichaam, of juist weinig
- je lichaam voelt niet als van jou
- je blijft doorgaan, ook als je moe bent
- je vindt het lastig om zelf beslissingen te nemen
Dit is geen toeval. Hier zit een patroon onder. En je staat hier ook niet alleen in.
Je staat altijd ‘aan’, ook als er geen directe reden is.
Ontspannen lukt pas als je uitgeput bent, en zelfs dan blijft er onrust.
Je lijf komt maar niet tot rust. Alsof het je iets wil vertellen.
Het wordt tijd om naar je lichaam te gaan luisteren.
Zo doorgaan is geen optie
Dat heb je al te lang gedaan. En je weet ook dat er niets veranderd als je stug blijft doorzetten.
Wat er dan gebeurt:
Je blijft functioneren, zorgen, dragen, maar steeds met die onderliggende spanning.
Misschien houd je het nog wel een tijdje vol. Je hebt tenslotte al zo lang geleerd om door te gaan.
Om niet te veel te voelen. Om jezelf bij elkaar te houden.
Maar vaak wordt de onrust niet minder. De vermoeidheid zakt dieper in je lijf.
En het contact met wat je écht nodig hebt, raakt steeds verder op de achtergrond.
Je leven gaat door. Maar jij staat nog steeds op scherp.
En er komt een moment dat jouw lijf zelf ingrijpt en zegt: STOP!
Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je te lang sterk bent geweest.
Wat jij wilt
Je wilt van je pijn af en eindelijk die patronen doorbreken die jou weerhouden van het contact aangaan met je lijf, zodat je die zware rugzak kunt gaan legen.
Je wil gehoord worden. Écht gehoord worden, zodat je die erkenning krijgt waarnaar je op zoek bent.
Je wilt dat jouw grenzen, jóuw NEE en jouw JA geaccepteerd en gerespecteerd worden, zodat je je weer veilig kunt voelen en je meer zelfvertrouwen ervaart.
Want uiteindelijk wil je niets liever dan je weer ontspannen en veilig voelen, met de mensen om je heen die jouw grenzen respecteren en bij wie je helemaal jezelf durft te zijn, zonder maskers.
Deze vrouwen gingen je voor.
Dit zeggen ze over de begeleiding
"Ursula is liefdevol en geduldig. Ze heeft me geholpen van chaos naar rust in mijn hoofd. Langzaam mag ik mezelf leren kennen en accepteren. En leren Groeien is hard werken, maar met de begeleiding van Ursula is dat fijn om te doen."
Maria
"Tijdens onze afspraken gaf Ursula mij het gevoel dat ik de regie had, dat vond ik fijn. Haar rust, mij een spiegel voorhouden, het meedenken en de aantekeningen die ze even tussendoor noteerde waren zowel helpend als confronterend. Voor mij zat ik dus duidelijk op de goede plek. "
Yvonne
"
Ik heb de begeleiding heel prettig ervaren. Er werd goed naar me geluisterd, zowel naar wat ik nodig had als naar mijn verhaal. Ursula was heel snel in staat om me terug te geven hoe ik met dingen omga. Dat waren voor mij eye-openers waardoor ik echt dingen anders kon gaan doen."
Laura
Hoe ik je kan helpen
In mijn praktijk bied ik een veilige, rustige plek waar je niets moet. Jij bepaalt het tempo.
Samen kijken we naar wat jouw lijf en emoties je vertellen, zonder oordeel. Hier mag je alles voelen wat zich aandient, niets is gek of verboden.
Dit doen we stap voor stap, waarbij afstemming met wat jij wel of niet prettig vindt, het allerbelangrijkste is. Jouw NEE mag hier gehoord worden.
We ontrafelen wat je meedraagt, waar je vastloopt en wat je nodig hebt om je weer vrij te voelen in wie je bent, zodat je weer veiligheid mag ervaren.
Tegelijkertijd gaan we met jouw lijf aan de slag. Geen gekke dingen, geen aanraking of gekke voorwerpen. Wat wel? Voelen, ervaren, aandacht voor je lijf.
En ook: een stukje creativiteit, met tekenen, schilderen, schrijven of een andere manier die bij je past.
Waar werken we naartoe?
Wat dit jou gaat opleveren is dat je eindelijk je lijf weer durft te voelen. Je weet weer wat ontspannen is, zonder je onveilig te voelen. Je weet wat jouw grenzen zijn en je weet ook hoe je dit naar anderen kunt communiceren, zonder dat dit gepaard gaat met heftige emoties, omdat je nu eerder voelt dat jouw grens is bereikt.
Je rugzak is een stuk leger, omdat je de last van anderen niet meer hoeft te dragen, maar de verantwoordelijkheid bij de juiste mensen hebt gelegd.
Wat je in het dagelijks leven gaat merken:
- je voelt eerder wanneer iets niet goed voor je is
- je zegt vaker nee zonder schuldgevoel
- je blijft dichter bij jezelf in contact met anderen
- je lichaam wordt rustiger
- je hoeft minder na te denken over wat “goed” is
Hoe klinkt dat? Best fijn toch?
Plan zelf een afspraak in
Ik heb een voorstel. Zullen we samen, onder het genot van een kopje koffie of thee, verkennen wat jouw hulpvraag is? Dan kan ik jou vertellen hoe ik jou kan begeleiden.
Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent welkom, precies zoals je bent.
Voor wie?
Dit past bij je als:
-
je voelt dat je te lang op wilskracht hebt geleefd
-
je verlangt naar rust, maar niet meer via ‘je best doen’
-
je openstaat voor begeleiding die ook je lijf betrekt
-
je veiligheid belangrijker vindt dan snelheid
Dit past minder goed bij je als:
-
je vooral snelle oplossingen of technieken zoekt
-
je alleen wilt praten, zonder aandacht voor je lichaam
-
je begeleiding zoekt die werkt met labels of diagnoses
Een greep uit mijn aanbod
Herken jij de signalen dat je over je grenzen aan het leven bent? Download hier gratis de mini-checklist!
Laat je gegevens achter voor Post van Ursula.
Lees mijn blogs over stress, ontspanning, loslaten, grenzen, etc.
Wil je écht en duurzaam verandering?
Dan is een traject voor jou bedoeld!
Commitment mét resultaat!
Een exclusieve 1-op-1 sessie met praktische handvatten waarmee je direct aan de slag kunt.