Je loopt al te lang over je eigen grenzen heen
Durf jij jouw NEE te laten horen?
Ik help je om weer te voelen waar jouw grenzen zijn
Is dit herkenbaar voor je?
Ooit heb je geleerd dat jouw grens, jouw NEE, maar ook jouw JA, niet zo vanzelfsprekend is. Dat jouw grens werd overstemd door wat de ander van jou wilde. Daardoor ben je ontzettend goed in aanvoelen wat een ander nodig heeft. Je bent soms net een kameleon, die zich aanpast aan de omgeving, aan wat anderen nodig hebben of aan wat ze van jou willen. Maar wat je zélf nodig hebt, weet je eigenlijk niet.
Misschien herken je dit:
- je vindt het lastig om grenzen aan te geven of je voelt ze niet goed meer
- als je een keer wél je grens aangeeft, voel je je daarna meteen schuldig, omdat je een ander misschien teleurstelt
- je past je snel aan aan wat anderen willen
- je voelt spanning in je lichaam, of je bent niet meer in staat om te voelen, doordat je alles vanuit je hoofd benadert
- je lichaam voelt niet als van jou, net als sommige keuzes die je maakt
- je blijft doorgaan, ook als je moe bent
- je vindt het lastig om zelf beslissingen te nemen
Je staat altijd ‘aan’, ook als er geen directe reden is.
Ontspannen lukt pas als je uitgeput bent, en zelfs dan blijft er onrust.
Je lijf komt maar niet tot rust. Alsof het je iets wil vertellen.
Het wordt tijd om naar je lichaam te gaan luisteren.
Zo doorgaan is geen optie
Dat heb je al te lang gedaan. En je weet ook dat er niets veranderd als je stug blijft doorzetten. Misschien houd je het nog wel een tijdje vol. Je hebt tenslotte al zo lang geleerd om door te gaan.
Maar vaak wordt de onrust er niet minder op. De vermoeidheid zakt dieper in je lijf. En het voelen wat je écht nodig hebt, raakt steeds verder op de achtergrond. Je leven gaat door. Maar jij staat nog steeds op scherp.
En er komt een moment dat jouw lijf zelf ingrijpt en zegt: STOP!
Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je te lang sterk bent geweest.
Waar jij naar op zoek bent
Eigenlijk is dat heel simpel.
Je wilt NEE kunnen zeggen, jouw grenzen kunnen communiceren en daar ook aan vast houden. Je wilt dat jouw grenzen, jóuw NEE en jouw JA, geaccepteerd en gerespecteerd worden, zodat je je weer veilig kunt voelen en je meer zelfvertrouwen ervaart en je beter voor jezelf kunt gaan zorgen.
Je wil gehoord worden. Écht gehoord worden, zodat je die erkenning krijgt waarnaar je op zoek bent.
Want uiteindelijk wil je niets liever dan je weer ontspannen en veilig voelen, met de mensen om je heen die jouw grenzen respecteren en bij wie je helemaal jezelf durft te zijn, zonder maskers.
Deze mensen gingen je voor.
Dit zeggen ze over de begeleiding
"Ursula is liefdevol en geduldig. Ze heeft me geholpen van chaos naar rust in mijn hoofd. Langzaam mag ik mezelf leren kennen en accepteren. En leren Groeien is hard werken, maar met de begeleiding van Ursula is dat fijn om te doen."
Maria
"Ik heb de begeleiding heel prettig ervaren. Er werd goed naar me geluisterd, zowel naar wat ik nodig had als naar mijn verhaal. Ursula was heel snel in staat om me terug te geven hoe ik met dingen omga. Dat waren voor mij eye-openers waardoor ik echt dingen anders kon gaan doen."
Laura
Hoe ik je kan helpen
In mijn praktijk bied ik een veilige, rustige plek waar je niets moet. Jij bepaalt het tempo. Ik ben vooral nieuwsgierig, naar hoe jij dingen ervaart en naar hoe jij naar de wereld kijkt en naar de mensen om je heen.
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt. Hier mag je alles op tafel gooien wat zich aandient, niets is gek of verboden.
Dit doen we stap voor stap, waarbij afstemming met wat jij wel of niet prettig vindt, het allerbelangrijkste is. Jouw NEE mag hier gehoord worden.
Waar werken we naartoe?
Wat dit jou gaat opleveren is dat je eindelijk je lijf weer durft te voelen. Dat jouw lijf ook écht weer van jou is!
Je weet weer wat ontspannen is, zonder je onveilig te voelen. Je weet wat jouw grenzen zijn en je weet ook hoe je dit naar anderen kunt communiceren, zonder dat dit gepaard gaat met heftige emoties, omdat je nu eerder voelt dat jouw grens is bereikt.
Wat je in het dagelijks leven gaat merken:
- je voelt eerder wanneer iets niet goed voor je is
- je zegt vaker nee om ja tegen jezelf te kunnen zeggen
- je blijft dichter bij jezelf in contact met anderen
- je lichaam wordt rustiger
- je hoeft minder na te denken over wat “goed” is
Hoe klinkt dat? Best fijn toch?
Plan zelf een afspraak in
Tijdens een Verkenningssessie hebben we de tijd om, onder het genot van een kopje koffie of thee, samen te verkennen wat jouw hulpvraag is. Hier kun je ontdekken wat het beste bij je past.
Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent welkom, precies zoals je bent.
Voor wie?
Dit past bij je als:
- je voelt dat je te lang op wilskracht hebt geleefd
- je verlangt naar rust, maar niet meer via ‘je best doen’
- je eindelijk wilt leren om NEE te kunnen zeggen
- je veiligheid belangrijker vindt dan snelheid
Dit past minder goed bij je als:
-
je vooral snelle oplossingen of technieken zoekt
-
je moeilijk of niet in staat bent om te reflecteren
-
je psychisch diagnostisch onderzoek wilt
Een exclusieve 1-op-1 sessie met praktische handvatten waarmee je direct aan de slag kunt.