Voelt het alsof je altijd 'aan' staat?
Voelt je hoofd onrustig en heb je lichamelijke klachten die maar niet verdwijnen?
Het kan voelen alsof je altijd in overlevingsmodus zit, of je bent constant alert, zonder echt te kunnen ontspannen.
Aan de buitenkant lijkt alles in orde: een fijne baan, een gezin dat soepel draait, een druk sociaal leven. Maar diep van binnen voel je:
- Constante spanning in je lijf, die zich uit in lichamelijke klachten zoals nek- of rugpijn.
- Onrust en stress die je niet kunt loslaten, hoe hard je ook probeert te ontspannen. Je bent continu alert!
- Stemmingswisselingen of prikkelbaarheid, waardoor je soms reageert op manieren die je zelf niet begrijpt.
- Moeite om 'nee' te zeggen, waardoor je telkens weer over je eigen grenzen heen gaat.
- Angst, paniek of piekergedachten die je uit je slaap houden.
Het kan voelen alsof je de enige bent die hiermee worstelt, terwijl je omgeving denkt dat je alles onder controle hebt. Maar je weet: dit kost je steeds meer energie.
“Voor mensen met trauma’s die zich in het lichaam hebben vastgezet.”
Wat gebeurt er als je niets doet?
Als je blijft negeren wat je lijf en emoties je proberen te vertellen, blijft de impact van je verleden doorwerken in je dagelijks leven. Je blijft vastzitten in een constante overleefstand, altijd 'aan'. Dit put je uit en maakt je steeds vermoeider.
Lichamelijke klachten door stress of onverwerkte emoties blijven terugkomen, zonder dat je ze echt kunt loslaten. Je verliest het contact met je gevoel en leeft vooral vanuit je hoofd, waardoor je steeds verder verwijderd raakt van jezelf en anderen.
Je blijft worstelen met blokkades, zoals wantrouwen, onzekerheid en moeite met het stellen van grenzen.
Je kunt blijven doorgaan op deze manier, maar je weet ook dat je dan nooit echt los zult komen van je verleden en de druk die het met zich meebrengt.
Het is tijd om jezelf die ruimte te geven die je verdient, en je leven eindelijk met meer rust en vertrouwen in te vullen.
“Voor de vrouw zich gevangen voelt in angst en stress, en wil leren luisteren naar haar lichaam om te herstellen.”
Helen is mogelijk
Stel je voor:
Je voelt je ontspannen en vrij in je lijf, zonder de constante spanning en alertheid die je zo gewend bent.
Je begrijpt eindelijk hoe je verleden – de moeilijke ervaringen en onveilige momenten – invloed heeft gehad op je gedachten en emoties. Maar nu heb je de ruimte om los te laten.
Je voelt je weer echt verbonden met je lichaam. Je herkent en respecteert je grenzen, waardoor piekeren en angst plaatsmaken voor innerlijke rust en vertrouwen.
Je doorbreekt oude patronen en creëert ruimte voor persoonlijke groei, waardoor je jezelf steeds meer ontdekt en versterkt.
Je ervaart emotionele heling en vindt de rust in je hoofd en hart die je al zo lang hebt gemist.
Je lichaam voelt weer ontspannen, de lichamelijke klachten verminderen omdat je leert luisteren naar wat je écht nodig hebt.
Veiligheid, Vertrouwen en Verbinding.
Daar sta ik voor in mijn begeleiding.
Wat ik voor jou kan betekenen
Jij bent veilig met jouw verhaal
Bij mij krijg je een luisterend oor. Jij, met jouw verhaal, bent welkom en veilig bij mij. Alles wat je hebt meegemaakt mag er zijn – zonder oordeel en zonder dat iets “te gek” is. Alle emoties zijn welkom, want juist door ze toe te laten, ontstaat er ruimte voor herstel.
Inzicht in jouw verleden en het nu
Samen kijken we hoe gebeurtenissen uit het verleden invloed hebben op hoe je je nu voelt en gedraagt. Deze inzichten helpen je begrijpen waar jouw emoties en reacties vandaan komen. Dit is een eerste stap naar meer balans en rust.
Luisteren naar je lichaam
Je lichaam draagt je verleden met zich mee. Misschien voel je spanning, zonder precies te weten waarom. Of merk je dat je steeds in dezelfde patronen belandt. Samen gaan we op zoek naar wat jouw lichaam en gevoel je willen vertellen, zodat je eindelijk écht kunt ontspannen en jezelf kunt vertrouwen.
Grenzen herkennen en uitspreken
Een belangrijk deel van dit proces is het leren kennen van jouw grenzen. Ik help je niet alleen om ze te herkennen, maar ook om ze op een positieve manier naar buiten toe te communiceren. Je leert uit te spreken wat je diep van binnen ervaart, zodat je ruimte maakt voor groei en herstel.
Verbinding met jezelf én anderen
Door jezelf beter te begrijpen en je gevoelens uit te spreken, ontstaat er niet alleen meer verbinding met jezelf, maar ook met de mensen om je heen. Ik help jou – en eventueel jouw partner – om weer naar elkaar toe te groeien. Door open communicatie en begrip leer je hoe je jezelf naar de ander kunt uitspreken, wat de relatie versterkt.
Mijn aanpak
Mijn begeleiding is zacht, veilig en volledig afgestemd op wat jij nodig hebt. Ik bied je de ruimte om op jouw tempo te ontdekken, te voelen en te groeien. Hier vind je de rust die je zoekt en de ondersteuning die je verdient.
"Met behulp van oefeningen om jouw lichaam te leren voelen en daarop te vertrouwen."
Ervaringen van anderen
-Laura-
Ursula was heel snel in staat om me terug te geven hoe ik met dingen omga. Dat waren voor mij eye-openers waardoor ik echt dingen anders kon gaan doen.
-Irene-
Ursula heeft een rustige en warme uitstraling waardoor je wordt uitgenodigd je verhaal te vertellen.