Ken je dat? Dat je hoofd maar blijft malen, zelfs als je moe bent en wilt ontspannen? Gedachten die in cirkels gaan over wat je nog moet doen, gesprekken die je anders had willen voeren, zorgen over de toekomst… Je wilt ze stopzetten, maar hoe harder je probeert, hoe meer ze zich lijken op te dringen.
Misschien heb je al gemerkt dat ik op mijn sociale media kanalen over zelfzorg vertel. De maand februari staat bij Groei in Jezelf dan ook in het teken van de Zelfzorg Challenge!
Soms heb je van die periodes dat er zoveel op je af komt dat je nauwelijks de ruimte voelt om even op adem te komen.
Altijd 'aan' staan: een overlevingsmechanisme uit het verleden
In een gezonde relatie zou je verwachten dat beide partners zich vrij voelen om hun gevoelens en meningsverschillen te uiten. Voor sommige vrouwen is dit helaas niet vanzelfsprekend. Trauma's uit het verleden kunnen een diepgaande invloed hebben op hoe zij omgaan met conflicten in hun huidige relaties. In dit blog bespreek ik de uitdagingen die deze vrouwen ervaren en hoe ze hiermee om kunnen gaan.
De impact van seksueel misbruik
Als je traumatische gebeurtenissen hebt meegemaakt, ken je misschien wel de intense en onverwachte uitbarstingen van boosheid die kunnen optreden. Deze plotselinge boosheid kan overweldigend en verontrustend zijn, zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen. Het is belangrijk om te begrijpen waarom dit gebeurt en wat je kunt doen om er beter mee om te gaan.
Kom uit je hoofd!
Komt het mooie weer er nu eindelijk aan?Ik kijk er in ieder geval erg naar uit!Met de zomer in aantocht is het belangrijk om tijd te nemen voor jezelf en te genieten van de langere dagen en het warme weer.Maar ik weet ook dat dit lastig is als je te maken hebt met stress.
